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" 产后吃什么催乳好"需注意两个方面

2016-01-07 16:37:51 编辑 删除

归档在 产后资讯 | 浏览 57 次 | 评论 0 条


  母乳喂养奶水不足,这是新妈妈在产后最头疼的问题。如今二孩新政落地,很多想再生一个的妈妈们更担心自己年龄偏高,产后会不会“没奶水”,宝宝养起来更力不从心。对此,专家认为,只要具备生育能力,奶水不足与年龄关系不大,反而跟产妇的精神心理状况、营养补充、婴儿吸吮等原因有关。只要准备充分、恰当,40多岁高龄的产妇,生二孩不愁没奶水,纯母乳喂养照样能做到。


  一大部分职场妈妈可能由于工作、身材、心理的原因,极力排除母乳喂养。有很大一部分心理作用是因为年龄会影响奶水不足,影响到工作跟身材。两难之下,有些人选择用奶粉喂养宝宝。有的新手妈妈虽然想亲自哺乳,但奶水却很淡,不像有的妈妈的母乳那么浓。这种看上去较清淡的奶水是不是没营养?


  “认为初乳很清,没有营养,这是一大误区”,外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差,只是奶水成分略有差异。产后1~2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水,但这种初乳里所含的蛋白质较多,脂肪较少,微量元素锌及免疫物质也都较多。


  “初乳的确很清,但抗病毒的成分却非常多,千万不要把产后最初几天的初乳挤掉,一定要让宝宝享受到这最珍贵的"黄金食物",健康的母乳富含营养,如脂肪、蛋白质、钙和维生素等。坚持母乳喂养:可以使宝宝增强身体抵抗力,可以母乳喂养可以增加与宝宝的亲和力,可以促进新妈妈产后恢复效果。


  高龄产妇也可纯母乳喂养


  很多高龄产妇担心生二孩后奶水不足,其实,只要具备生育能力,奶水多少与年龄关系不大,但与产妇精神心理状况、营养补充、婴儿吸吮等都有关系。


  在准备充足的前提下,高龄产妇一样可以有充足的奶水,一样可以纯母乳喂养。值得注意的是,奶水不足与饮食不当关系较大。广州气候湿热,有些外来妈妈喜吃熏肉、香辣等重口味的食物,不仅使奶水变少,还会影响奶水的质量。另外,若产后奶水不足,宝宝又老是哭闹,会令产妇心情更加焦躁。建议家人营造良好的氛围,帮新手妈妈放松心情,而且一开始饮食清淡点、多喝一些汤水,“多管齐下”更有助促进奶水的分泌。


  " 产后吃什么催乳"需注意两个方面


  “广东人喜欢炖母鸡汤给产妇下奶。不过,母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,产妇食用炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加,催乳素的功效可能受影响,大量食用或致乳汁不足、回奶现象。”一名广东的产后妈妈回忆说。


  在10月份至12月份这段期间,小编发现关于催乳这块的,宝妈咨询最多的还是"产后吃什么催乳"这块。这里有两个方面需要提醒各位新妈妈:

  1、关于产后吃什么好催乳,产后吃什么催乳快。最好产后12天再进行考虑,因为新妈妈刚产下宝宝,身体各机能还处于最薄弱时期,强制补充容易腹泻。

  2、"产后吃什么催乳好",重要的不是吃什么而是好催乳,仅仅从"吃"方面入手往往不能达到最佳效果,需从心理、身体、饮食方面同时入手



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